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Programm / Kalender
Programm / Kalender

Veranstaltungen am 09.01.2019:

Kurs abgeschlossen Yoga für Fortgeschrittene am Mittwoch - Kurs II (218076)

ab Mi., 9.1., 19.00 Uhr
Dozentin: Rosemarie Weiers

Inhalte des Kurses sind
- Körperwahrnehmung in der Bewegung und
Ruhe,
- Anspannung und Entspannung,
- Atemübungen (Pranayama),
- Körperübungen (Asanas).
Zielgruppe:
Menschen, die bereit sind, in die Stille zu gehen und durch gezielte, behutsame Yoga-Übungen Geist und Körper zu formen.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage, Decke

Kurs abgeschlossen Callanetics - Vormittagskurs III (218094)

ab Mi., 9.1., 9.00 Uhr
Dozentin: Christina Kettler

Callanetics mit Chris

Das "All-over-body-workout"
Die Tiefenmuskelübungen sind ein effektives Training für den ganzen Körper. Das Ergebnis ist schon nach wenigen Wochen sichtbar: flacher Bauch, straffe Arme und Beine, fester Po, Beweglichkeit und Elastizität. Und nicht zu vergessen: Glücksgefühle!